Ajurweda — starohinduski sposób na idealne zdrowie Ajurweda — starohinduski sposób na idealne zdrowie Ajurweda jest bezcennym darem Indii dla ludzkości. To wiedza o ludzkim zdrowiu i długowieczności, która sięga wieków. Ajurweda nazywana jest także „nauką życia”, ponieważ jej nazwa składa się z dwóch części – „Ayur” (co oznacza „życie”) i Wedy („wiedza”). Ajurweda obejmuje różne […]
Hepatoza wątroby „stłuszczenie wątroby” — czym jest i jak ją leczyć. Hepatoza wątroby, „stłuszczenie wątroby” jest chorobą wątroby, której towarzyszy otyłość komórek wątroby. Wcześniej występowała po 40 latach życia, lecz dziś jest coraz bardziej powszechna u młodych ludzi. Przyczyną hepatozy jest: Hepatoza wątroby „stłuszczenie wątroby” — czym jest i jak ją leczyć. – nadwaga, zwłaszcza podczas odkładania się tłuszczu […]
10 produktów kosmetycznych, które są niebezpieczne dla kobiet w ciąży. Czekając na dziecko, każda kobieta chce wyglądać szczególnie atrakcyjnie, a wysokiej jakości kosmetyki w tym okresie są najlepszym asystentem. Jednak nie wszystkie środki stosowane przez płeć piękną przed ciążą można włączyć do arsenału piękna po odkryciu dwóch pasków na teście. Jakich środków nie należy używać? […]
W jaki sposób joga wpływa na ludzkie zdrowie? W jaki sposób joga wpływa na ludzkie zdrowie? Rozważmy z naukowego (fizjologicznego) punktu widzenia, kluczowe aspekty i mechanizmy wpływu jogi na ludzkie zdrowie: Procedury czyszczenia (shatkarmas) są stosowane bez przerwy podczas praktyki jogi na wszystkich etapach doskonałości. Podczas pracy z ciałem fizycznym przeprowadza się dokładne czyszczenie całego organizmu […]
Jakie są lecznicze właściwości jaj przepiórczych? Dla wielu smakoszy jaja przepiórcze stały się znanym daniem. Ich właściwości odżywcze i biochemiczne są znacznie lepsze od jaj kurczaków, a dodatkowo są wartościowym produktem przeciwbakteryjnym, immunomodulującym i przeciwnowotworowym. Odniesienie biochemiczne: Jakie są lecznicze właściwości jaj przepiórczych? Jeden gram jaj przepiórczych, w porównaniu do zwykłego jajka kurczaka, zawiera: żelazo — więcej niż […]
Enzymy ułatwiające trawienie glutenu Enzymy ułatwiające trawienie glutenu Jakie enzymy mogą mi pomóc, jeśli mam problem z trawieniem glutenu? Prostą odpowiedzią jest, spożycie produktu zawierającego enzymy, które mogą strawić gluten. Według jednego z amerykańskich badań 1 na 3 osoby dorosłe zmniejsza lub unika spożycia glutenu. Gluten jest głównym kompleksem białkowym znajdującym się głównie w ziarnach, w […]
Jak pić alkohol, aby zminimalizować jego szkodliwość? Jak pić alkohol, aby zminimalizować jego szkodliwość? Aby nie zamienić tego artykułu w traktat o niebezpieczeństwach związanych z alkoholem, nie będę pisać o tym, że alkohol jest przeciwwskazany w niektórych chorobach, i skupię się tylko na jednym aspekcie tematu, który dotyczy wszystkich — zachowaniu zdrowych komórek wątroby. Jak pić alkohol, […]
Węgiel aktywny — pogromca wszelkich toksyn Węgiel aktywny jest porowatą substancją, często czarną, która jest wytwarzana z różnych materiałów zawierających węgiel pochodzenia organicznego. Obecnie znane technologie wytwarzają węgiel aktywowany z węgla drzewnego (BAU-A, OU-A, DAK), z koksu węglowego (AG-3, AG-5, AR), z koksu naftowego, a także z innych materiałów organicznych. Węgiel aktywny jest materiałem bardzo porowatym, w wyniku […]
Jak poprawić kondycję fizyczną przez poprawę snu? Wydaje się, że najważniejszym problemem, z którym boryka się wielu z nas, jeśli chodzi o naszą produktywność, motywację do ćwiczeń i poziom energii to sen. Brak odpowiedniego snu jest niezwykle powszechny. Czy to z powodu bezsenności spowodowanej codziennymi stresorami, bycia nowym rodzicem, czy z wymagającym harmonogramem, niewystarczającą ilością […]
5 naturalnych alternatyw kawy na szybki wzrost energii Większość z nas uwielbia filiżankę gorącej kawy, ale nie może znieść ospałego uczucia, które pojawia się, gdy kopnięcie zaczyna się przemijać. Oto pięć alternatyw dla kawy, które, jak wykazali naukowcy, dostarczałyby energii przez cały dzień i przynosiły również pewne korzyści zdrowotne. Niebezpieczeństwa kofeiny i przedawkowania antyoksydantów: Naukowcy […]
Imbir i ciężkie krwawienie miesiączkowe. Nadmierne krwawienie miesiączkowe, czyli krwotok miesiączkowy, jest częstą dolegliwością żeńską, której można całkowicie zapobiec dzięki prostej recepcie ziołowej — kapsułce z imbirem. Główną przyczyną funkcjonalnego krwotoku miesiączkowego (tj. Niezwiązanego z obecnością mięśniaków macicy lub endometriozy) są nieprawidłowości w procesach biochemicznych endometrium (wyściółki macicy). Jedną z często spotykanych nieprawidłowości jest zmiana […]
Przydatne właściwości prebiotyków. Przydatne właściwości prebiotyków „Wszystkie choroby zaczynają się w jelitach” – Hipokrates. Probiotyki to żyjące mikroorganizmy, żyjące w naszych ciałach, które znajdują się również w niektórych produktach spożywczych i suplementach. Po spożyciu żywności probiotyki mogą ponownie skolonizować jelita korzystnymi bakteriami, co zoptymalizuje działanie układu trawiennego. Na przykład ludzie z przewlekłymi problemami trawiennymi, takimi jak […]
Ziołowe leki na bóle głowy, bezsenność, przeziębienia i grypę, które sam przyrządzisz w domu. Mieszanki olejków eterycznych i preparatów ziołowych można stosować w celu łagodzenia bólów głowy, objawów przeziębienia i grypy oraz bezsenności. Ziołowe leki na bóle głowy, bezsenność, przeziębienia i grypę, które sam przyrządzisz w domu. Nawet ci, którzy robią wszystko, co w ich mocy, […]
Herbaty ziołowe, które napełnią Cię energią Filiżanka gorącej herbaty lub zimna orzeźwiająca herbata w wysokiej szklance pomaga się zrelaksować. Herbata jednak może pomóc nie tylko odpocząć; Niektóre rodzaje herbaty mogą być również przydatne na wiele sposobów, tak by zwiększyć aktywny tryb życia. Ból od czasu do czasu niepokoi większość ludzi. Relaks jest przydatny w eliminowaniu […]
Odśwież oddech za pomocą naturalnego eliksiru do płukania jamy ustnej kurkumą. Badania wykazują, że wiele dostępnych w handlu eliksirów do płukania ust często zawiera szkodliwe chemikalia. Niektóre z wielu toksyn znalezionych w płukankach do ust zawierają następujące składniki: Sztuczne barwniki, które mogą powodować uszkodzenie wątroby: – Chlorheksydyna, która potencjalnie przyczynia się do rozwoju nadciśnienia i […]
Zdrowy i smaczny jogurt z orzechów nerkowca bez mleka. Jogurt z mleka krowiego może być przedmiotem troski wielu osób. Na szczęście zawsze można przestawić się na jogurt wytworzony z mleka orzechowego. Domowy jogurt z orzechami nerkowca i probiotykami ma doskonały smak, a przygotowanie go zajmie Ci tylko kilka minut. Jogurt to doskonały produkt, który ma […]
Jak zrobić domową maść na klatkę piersiową, aby złagodzić objawy przeziębienia Maść na klatkę piersiową to użyteczne lekarstwo, które eliminuje przekrwienie klatki piersiowej i tłumi kaszel. Produkt ten jest zwykle sprzedawany w aptece i jest stosowany na klatkę piersiową i gardło, ale jego domowa wersja również działa fantastycznie i pozbawiona jest dodatkowych szkodliwych substancji. Objawy […]
Jak naturalnie leczyć osteoporozę Jak naturalnie leczyć osteoporozę Noworodek ma 280 kości. W dzieciństwie wiele z tych kości zrasta się, pozostawiając 208 kości w życiu dorosłym. Kości składają się z wody (10-20%), minerałów (70%) i kolagenu (10%) i są najsilniejsze u osób w wieku od 25 do 35 lat. Bardzo ważne jest, by były zdrowe. Zapobieganie […]
Jak poprawić jakość nasienia. Proste wskazówki. Problemy zdrowotne u mężczyzny bardzo często są przyczyną, że kobieta nie może zajść w ciążę. Jak poprawić jakość plemników i przygotować się na poczęcie zdrowego dziecka? Większość mężczyzn jest mocno przekonana, że ich zdolność do zostania ojcem zależy od jednego czynnika — potencji. Dlatego, niestety, dzisiaj, przyszli ojcowie, o […]
15 pokarmów, które mogą powodować raka W ubiegłym roku raka wykryto u ponad półtora miliona osób na Ziemi. Choroby onkologiczne są jedne z najczęstszych na planecie. Medycyna zgromadziła już wiele danych i informacji na temat raka. Wiadomo na przykład, że wiele czynników może powodować jego wystąpienie. Oprócz dziedziczności i środowiska, sądząc po badaniach, prawdopodobieństwo chorób […]
Jęczmień i jego właściwości Właściwości jęczmienia Jęczmień i jego właściwości Jęczmień i jego właściwości Jęczmień i jego właściwości Jest uważany za najstarszą odmianę zbóż, znaną ludzkości — wzmianka o jego uprawie pochodzi z historycznych czasów starożytnego świata. Na przykład ślady tego zboża znaleziono w grobowcach egipskich sprzed pięciu tysięcy lat p.n.e. Jęczmień był znany starożytnym Etiopczykom, którzy używali […]
Produkty do czyszczenia domu to bomba: narażenie równoważne paleniu 20 papierosów dziennie. Podobnie jak wielu Polaków, dorastałam w czasach, gdy spoczęliśmy na laurach w domu pełnym domowych środków czystości. Wiele mam regularnie szorowało nasz kuchenne blaty domowymi wybielaczami. Zlewy musiały być błyszczące, a podłogi bez skazy. Nie robiły tego, żeby nas zranić; myślały, że to […]
Gałka muszkatołowa: Zdrowa świąteczna przyprawa czy toksyczny halucynogen? Gałka muszkatołowa to bogata i pachnąca przyprawa, która może podkręcić aromat niemal każdej potrawy lub deseru. Ta spektakularna przyprawa jest nie tylko wszechstronna i smaczna, jak inne lecznicze zioła i przyprawy, ale została również dobrze przebadana ze względu na jej imponujące korzyści, w tym jej wpływ na […]
Soda oczyszczona i jej zaskakujące zastosowania Do czego służy soda oczyszczona? Zastosowanie sody oczyszczonej jest co najmniej obfite. Wielu z nas myśli o niej jako tylko składnik do wypieku lub coś, co pomaga utrzymać bez przykrych zapachów nasze lodówki, ale soda oczyszczona jest niesamowita dla twojego zdrowia i bezsprzecznie dla całego twojego domu! Jeśli nigdy […]
Wyczerpany? 10 sposobów na zwiększenie poziomu energii. Jeśli czujesz się ospale w środku popołudnia, walcząc o czujność przez cały dzień, zmagając się ze zmęczeniem nadnerczy lub czując się po prostu wyczerpany, nadszedł czas na zmianę! Na szczęście istnieją proste, niedrogie sposoby na pozbycie się zmęczenia i ponowne nabieranie witalności. Pomiń dodatkowe filiżanki kawy lub niektóre […]
Tofu – Kilka powodów, aby nie jeść tego „zdrowego” produktu wegańskiego Tofu, zwane także twarogiem, zyskało popularność na przestrzeni lat, szczególnie jako wegetariańskie i wegańskie źródło białka. Zdaje się, że ma dobrą opinię wśród konsumentów, ale czym jest tofu? Prawda jest taka, że tofu powstaje z soi, a niestety dla większości ludzi soja jest szkodliwa. Tofu […]
Sprawdź co e-papieros Juul wyrządza Twojemu ciału W 2003 r. Pierwszy komercyjny elektroniczny papieros zadebiutował w Chinach. Obecnie miliony konsumentów regularnie używają „elektronicznych systemów dostarczania nikotyny” (ENDS), zwłaszcza elektronicznych papierosów (zwanych również e-papierosami). Juul e-cigarettes, najwyraźniej stworzony, by pomóc dorosłym palaczom rzadziej palić, jest obecnie najpopularniejszym „urządzeniem do vapingu” wśród nastolatków i młodych dorosłych. Podczas […]
Jak działa twój system trawienny. Zachodnia dieta i styl życia są powiązane z rosnącą liczbą chorób przewodu pokarmowego. Zdrowie układu trawiennego ma wiele wspólnego ze stylem życia, ponieważ zależy od spożywanego pokarmu, ilości ćwiczeń fizycznych i poziomu stresu w ciągu dnia. Dzięki lepszemu zrozumieniu procesu układu trawiennego i poznaniu kilku pomocnych wskazówek możesz nie tylko […]
Antybiotykowe skutki uboczne: 8 szalonych rzeczy, które robią Twojemu ciału. O antybiotykowych skutkach ubocznych powinno się mówić zawsze i wszędzie, biorąc pod uwagę zakres stosowania tych leków. Od kwietnia 2018 r. Antybiotyki zaliczane były do najczęściej przepisywanych leków, a sprzedaż osiągnęła 40 miliardów dolarów na całym świecie. Od 2000 do 2015 r. Liczba tych leków […]
Woda alkaliczna: korzystna dla zdrowia czy to tylko moda? W ostatnich latach woda alkaliczna zyskała popularność wśród wszystkich, od entuzjastów zdrowia po profesjonalnych sportowców, niezależnie od tego, czy przestrzegają zasadowej diety, czy po prostu starają się lepiej wykorzystać nawodnienie. W rzeczywistości supergwiazdy NBA, takie jak Carmelo Anthony i LeBron James, są jednymi z najbardziej znanych […]
Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań. Czy kiedykolwiek myślałeś o jakości powietrza w pomieszczeniu? To często zapomniany aspekte naszego życia, który może poważnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym podrażnienie oczu, nosa i gardła lub tak poważne, jak choroby układu oddechowego, choroby serca […]
Katar sienny: naturalne sposoby leczenia sezonowych objawów alergii To, co sprawia, że wiosna jest tak piękna dla wielu osób, doprowadza do szewskiej rozpaczy innych, którzy cierpią na sezonowe objawy alergii. Naturalne metody leczenia alergii mogą być równie skuteczne i, w wielu przypadkach, skuteczniejsze niż leki na alergie. Świeża trawa, kwitnące drzewa i kwiaty oraz chwasty […]
Czarny bez: potęga na przeziębienia, alergie i nie tylko Szukasz naturalnego środka, który ma bardzo długą historię w medycynie? Istnieją dowody na to, że czarny bez był uprawiany przez człowieka prehistorycznego. Istnieją również przepisy na leki na bazie czarnego bzu, sięgające starożytnego Egiptu. Jednak większość historyków zazwyczaj śledzi uzdrawiające zdolności roślin od czasów Hipokratesa, starożytnego […]
Najlepsze witaminy dla mężczyzn. Najlepsze witaminy dla mężczyzn W idealnym świecie wszyscy spożywalibyśmy pożywienie o bardzo niskim poziomie przetworzenia, organiczne i odżywcze, pełne różnych rodzajów żywności, które dostarczają nam potrzebnych witamin. Jednak nie zawsze jest to możliwe lub realistyczne dla wielu mężczyzn, powodując powszechne niedobory składników odżywczych i problemy zdrowotne. Wiele osób przyjmuje, że niedobory witamin […]
Zioła i pożywienie, które naśladuje konopie indyjskie. Jest to gorący temat w wiadomościach i wśród naszych polityków — kontrowersyjny olej z konopi indyjskich i jego wartość terapeutyczna. Wiemy, że kannabinoidy, związki występujące w konopiach indyjskich, które pozwalają na wiele korzyści zdrowotnych, mogą przyczynić się do poprawy wielu poważnych chorób, od chorób układu krążenia po schizofrenię. […]
7 korzyści alg, które mogą cię zaskoczyć. 7 korzyści alg, które mogą cię zaskoczyć Glony są jednymi z najbardziej prymitywnych form życia znalezionych na Ziemi i przez wieki były spożywane jako pokarm oraz wykorzystywane w medycynie. Spożywanie niebieskozielonych alg spiruliny jest w rzeczywistości powrotem do cywilizacji Azteków z XIV wieku. Spirulina i chlorella jest jadalną odmianą […]
Kurkuma – Wzmacnianie zdrowia psychicznego, skóry i stawów. Kurkuma (Curcuma longa), jest główną przyprawą w kuchni indyjskiej, przez wielu uważana za najpotężniejsze zioło na świecie w walce i odwracaniu wielu chorób. Korzyści ze stosowania kurkumy są niezwykle rozległe i bardzo dokładnie zbadane; obecnie opublikowanych jest ponad 10 000 recenzowanych artykułów, potwierdzających walory tej rośliny, a […]
Miotła rzeźnika – największe zalety tego środka zaradczego. W niektórych częściach Europy i Morza Śródziemnego znajduje się roślina, która wygląda na pierwszy rzut oka jak nieproporcjonalny ostrokrzew, ale który skrywa w sobie wiele substancji poprawiających nasze krążenie. Mówię o miotle rzeźnika, małym, zimnozielonym krzaku używanym w dawnych czasach jako lekarstwo na wiele problemów, w tym […]
Cynamon – najważniejsza przyprawa na świecie. Cynamon – najważniejsza przyprawa na świecie Cynamon to potężna przyprawa, która od tysięcy lat używana jest na całym świecie w medycynie. Jest nadal używany codziennie w wielu kulturach ze względu na powszechne korzyści zdrowotne, nie wspominając o wyraźnie słodkim, rozgrzewającym smaku i łatwości stosowania w przepisach. Co ciekawe, naukowcy odkryli, […]
Goździki – niesamowite korzyści zdrowotne Goździki – niesamowite korzyści zdrowotne Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania goździków to: poprawa trawienia, zwalczanie bakterii, ochrona wątroby, walka z rakiem płuc, regulacja poziomu cukru we krwi, zapobieganie mutacji, wzmacnianie układu odpornościowego, zwalczanie stanów zapalnych, wspomaganie zdrowia jamy ustnej, leczenie infekcji dróg oddechowych, leczenie bólów głowy, łagodzenie stresu, leczenie ran, wspomaganie […]
Fermentowane produkty: 10 najlepszych produktów fermentowanych i ich zalety. Fermentacja to proces, który służy produkcji niektórych z naszych ulubionych potraw i napojów — na przykład wina, piwa, pieczywa, sera, czekolady, kawy i jogurtów. W ciągu całej historii fermentacja żywności dawała naszym przodkom możliwość przedłużenia świeżości produktów i mleka, które były dla nich dostępne w różnych […]
10 sposobów chronicznego stresu zabija twoją jakość życia. Naprężenie. To okropne słowo i gorsze uczucie, prawda? Rzecz w tym, że stres nie jest zły. Bez tego nie bylibyśmy zmotywowani do ochrony siebie lub motywacji. Pewny poziom stresu pomaga nam dostosować się do naszego środowiska i popycha nas do doskonałości. Niepokojący stres to przewlekły stres, który […]
Powszechne działania niepożądane leków przeciwdepresyjnych + naturalne leki na depresję. W dzisiejszych czasach nie jest dziwnie słyszeć o przyjacielu lub ukochanej osobie, rozpoczynającej stosowanie leków przeciwdepresyjnych. Ale czy warto stosować leki przeciwdepresyjne? Powszechne działania niepożądane leków przeciwdepresyjnych + naturalne leki na depresję Wszyscy słyszeli o tych lekach — choć nikt nie jest całkiem pewien, dlaczego, jak […]
Sukraloza: 5 powodów, dla których należy unikać tego sztucznego słodzika. Wielu naszych przyjaciół i członków rodziny zostało oszukanych, tak by uwierzyli, że sztuczne słodziki, takie jak Splenda®, są zbawcami, dzięki którym zapobiegną cukrzycy i otyłości. Jednak nic nie jest dalsze od prawdy. Zagrożenia dla zdrowia związane ze składnikami preparatu Splenda lub sukralozy są rozległe i […]
Kombucha korzyści zdrowotne + receptura eliksiru. Znana jako „Nieśmiertelny Eliksir Zdrowia” przez Chińczyków i pochodząca z Dalekiego Wschodu około 2000 lat temu, kombucha jest napojem o ogromnych korzyściach zdrowotnych wpływających korzystnie na serce, mózg i (szczególnie) jelito. Dlaczego ten pradawny napój, wpływa tak dobroczynnie na Twoje ciało? Ze względu na proces fermentacji związany z tworzeniem […]
8 naturalnych sposobów na leczenie bólu pleców Ból pleców jest bardzo częstym stanem. Według NIH około 80% procent dorosłych cierpi na bóle krzyża w pewnym momencie ich życia. Jest to największa przyczyna niepełnosprawności związanej z pracą i jeden z głównych powodów nieobecności w miejscu pracy. Amerykański Chiropraktyka Stowarzyszenie zauważa, że ból pleców jest drugą najczęstszą […]
Rak szyjki macicy HPV- Pokonaj go naturalnie. Rak szyjki macicy HPV- Pokonaj go naturalnie. Co powoduje raka szyjki macicy? Rak szyjki macicy to choroba przenoszona drogą płciową (STD) wywoływana przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV). Nowotwory spowodowane przez HPV obejmują raka odbytu, szyjki macicy, pochwy, sromu i gardła. Według Centers for Disease Control HPV jest najczęstszą […]
Czy dieta wegańska jest zdrowa? Dieta wegańska składa się z warzyw, ziaren, orzechów, owoców i innych produktów spożywczych wytwarzanych wyłącznie z roślin. Wielu twierdzi, że wszyscy powinniśmy świadomie dążyć do zmniejszenia konsumpcji zwierząt i produktów zwierzęcych dla dobra naszego zdrowia i dla naszej planety. Weganie lub nie, dieta bogata w owoce i warzywa oraz żywność […]
Orzechy: zobacz, dlaczego są tak zdrowe dla ciebie. Poznaj niewiarygodne korzyści zdrowotne orzechów i zobacz, ile orzechów powinno się jeść. Ogromna liczba badań stwierdza, że orzechy są jednym z najbardziej zdrowych pokarmów na świecie. I choć badania są nowe – to orzechy nie są. Orzechy: zobacz, dlaczego są tak zdrowe dla ciebie. W rzeczywistości niedawne wykopaliska […]
10 Niebezpieczeństw związanych z fluorem 10 Niebezpieczeństw związanych z fluorem Niebezpieczeństwa związane z fluorem są realne. Fluor może uszkadzać zdrowie i płodność, niszczyć kości i zęby oraz powodować wczesne dojrzewanie u dzieci. Fluoryzacja wody została zakazana w wielu krajach, w tym w Chinach, Austrii, Belgii, Finlandii, Niemczech, Danii, Norwegii, Szwecji, Holandii, na Węgrzech i w Japonii. […]
MSM lecznicza potęga siarki organicznej. MSM: Metylosulfonylometan to stosunkowo nowy suplement diety w postaci siarki, który znajduje się w naszych żywych tkankach. MSM wspiera zdrowe tkanki łączne, takie jak ścięgna, więzadła i mięśnie. Jest to ważne w takich stanach jak zapalenie stawów, bóle mięśni, zapalenie kaletki itp. Aby zrozumieć działanie MSM, niezbędne są pewne podstawowe […]
Guayusa: Szamański przysmak i jego zdrowotne korzyści. Guayusa to południowoamerykański napój, który zaczął zyskiwać popularność na zachodzie. Jest uważany za kuzyna słynnego yerba mate i jest zakorzeniony w kulturze łacińskiej. Odgrywa on kluczową część podczas spotkań towarzyskich i znany jest ze zdolności do zwiększania energii. Guayusa: Szamański przysmak i jego zdrowotne korzyści Guayusa: Szamański przysmak i jego […]
24 Naukowo udowodnione korzyści Ginkgo Biloba. Ginkgo Biloba jest jednym z najstarszych żywych gatunków drzew. Ekstrakty z tej rośliny mogą mieć pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, pamięć, krążenie, nastrój i stres oksydacyjny. 24 Naukowo udowodnione korzyści Ginkgo Biloba Ginkgo biloba, znany jako ginkgo lub miłorzęb japoński, jest jedynym gatunkiem z żyjących drzew z rodziny Gingkophyta […]
Dlaczego medycyna naturalna? Dlaczego medycyna naturalna? Szokujące dane mówią nam, że sto tysięcy osób rocznie umiera z powodu reakcji na leki na receptę. Ta liczba nie obejmuje nielegalnych lub rekreacyjnych narkotyków i odnosi się wyłącznie do leków farmaceutycznych, które zostały legalnie i prawidłowo przepisane i przyjęte zgodnie z zaleceniami. Dlaczego medycyna naturalna? Faktem jest, że FDA donosi […]
Ashwagandha. Niewiarygodne korzyści zdrowotne. Ashwagandha, a jej nazwa medyczna to Withania somnifera, nazywana również żeń-szeniem indyjskim lub czeremchą. Roślina pochodzi z Indii, ale spotkamy ją również w Bangladeszu, Nepalu, Pakistanie i Sri Lance. Jest silną rośliną, która wytrzymuje bardzo wysokie temperatury. Ashwagandha była wykorzystywana przez setki lat, co stworzyło zainteresowanie nowoczesnej medycyny. Przeprowadzono wiele badań, […]
Garść informacji o tłuszczu, które musisz wiedzieć, gdy chcesz schudnąć. Gdy się odchudzamy, najbardziej nam zależy na utracie tłuszczu, zatem dobrze byłoby wiedzieć, czym on właściwie jest. Szybko może Ci to zilustrować wizyta w sklepie mięsnym. Poproś o pokazanie kilograma tłuszczu. Ma on rozmiar niewielkiej cegły. Chyba już rozumiesz, iż zamiar utraty od 3 do […]
Przełam barierę tłuszczu i nie daj się zwieść. Przełam barierę tłuszczu i nie daj się zwieść. Firmy, które przeprowadzają badanie rynku, zgodnie twierdzą, iż co najmniej jedna szósta kobiet przynajmniej raz w życiu próbowała schudnąć. Dane pokazują, że 37 procent mężczyzn i 24 procent kobiet cierpi z powodu nadwagi. Okazuje się również iż dwa razy więcej kobiet niż […]
Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Przy każdym opisie podam dwa sposoby dawkowania: pierwszy aktywujący odporność w trakcie zakażenia, a drugi podtrzymujący ją. Jeśli atak drobnoustrojów został skutecznie odparty, należy odczekać 48 godzin przed zastosowaniem dawki podtrzymującej. Niektóre z podanych substancji zalecane są jedynie w początkowej fazie zwalczania […]
Rośliny wzmacniające naszą odporność. Każdego dnia odkrywanych jest coraz więcej roślin, o działaniu zwalczającym infekcje. Należą do nich przede wszystkim: Uncaria tomentosa, Echinacea (jeżówka purpurowa), czosnek i wyciągi z nasion grejpfruta. Herbata z Uncaria tomentosa jest niezwykle smaczna z dodatkiem koncentratu z czarnej porzeczki lub jabłka. Zaledwie jedna filiżanka dzienne tego przysmaku, wzmocni naszą odporność. W momencie, gdy pojawia się […]
Jak skutecznie i naturalnie pokonać przeziębienie. Wiedzieliście o tym, że jeden gram witaminy C dziennie, zmniejsza częstotliwość i nasilenie przeziębienia? To nie jedyna jej zaleta. Nasycenie tkanek tym związkiem przynosi wiele innych, lepszych efektów. Każdy wirus wywołujący infekcję, aby egzystować, musi dostać się do wnętrza komórki i ją przeprogramować, tak aby zamiast normalnych funkcji życiowych […]
Naturalne metody zwalczania zakażeń. Naturalne metody zwalczania zakażeń. Zawsze powinniśmy pamiętać, iż zapobieganie jest ważniejsze od leczenia, a — jak powiedział Ludwik Pasteur — gospodarz jest ważniejszy od atakującego wroga. Niestety w dzisiejszych czasach, nawet naukowcy potwierdzają, że ulegamy „najeźdźcom”, czyli czynnikom zakaźnym. Dochodzi do takiej sytuacji, gdy jesteśmy osłabieni, zatem najskuteczniejszym sposobem obronnym jest utrzymanie […]
Pokarmy wspierające walkę z nowotworami. Pokarmy wspierające walkę z nowotworami. Spożywanie określonych produktów, znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory. Zebrano na ten temat ogromne ilości dowodów. Włączające te produkty do diety, zapewnisz sobie stałą ochronę przed atakiem komórek nowotworowych, a dodatkowo dodasz sobie sił witalnych. Pokarmy wspierające walkę z nowotworami. – Owoce i warzywa zajmują pierwsze miejsce […]
Czy grozi mi nowotwór hormonozależny? Czy grozi mi nowotwór hormonozależny? W przypadku wielu nowotworów przeciwutleniacze są w stanie ochronić nas przed wystąpieniem nowotworu. Wolne rodniki, to niestety niejedyni sprawcy wszystkich zachorowań. Istnieje bardzo wiele dowodów na to, iż wysoki współczynnik zachorowań na raka sutka, szyjki macicy i jajnika oraz raka prostaty i jądra u mężczyzn, jest związany […]
Witamina C czterokrotnie wydłuża życie pacjentom z chorobą nowotworową! A co do tego ma selen? W latach sześćdziesiątych laureat Nagrody Nobla dr Linus Pauling oraz specjalista od nowotworów dr Ewan Cameron jako pierwsi upublicznili fantastyczne właściwości przeciwnowotworowe witaminy C. Ich pacjenci w końcowej fazie nowotworowej mieli podawane 10 g witaminy C dziennie. Wyniki były niesamowite, gdyż każdy […]
Zastosuj to, a rak Cię nigdy nie dosięgnie. Zastosuj to, a rak Cię nigdy nie dosięgnie. W krajach rozwiniętych choroby nowotworowe są drugą pod względem częstotliwości przyczyną zgonów. W Wielkiej Brytanii rozpoznaje się ją u co trzeciej osoby, a co czwarta umiera z tego powodu. Choroba nowotworowa zaczyna się w momencie, gdy komórki zmieniają swoje zachowanie […]
Jedz mniej i żyj dłużej — a może przyjąć to na chłodno? Bardzo dużym prawdopodobieństwem jest to, że im jesteś szczuplejszy, tym dłużej będziesz żyć. Pamiętaj, że ograniczając kalorie, nie musisz doprowadzić do niedożywienia. Zasada polega na dodawaniu organizmowi jedynie tyle, ile potrzebuje i kompletnie nic ponadto. Znaczna część społeczeństwa zachwyca się posiłkami pełnymi w […]
Jak cofnąć wskazówki zegara i przedłużyć sobie życie? Czy pogoń za nieśmiertelnością lub przedłużeniem sobie życia jest czymś nowym? Nie. Od początku istnienia ludzkości istnieje wiele mitów raz legend o magicznych napojach, które mają działanie dające nam nieśmiertelność. Istnieją też wzmianki o bardzo długo żyjących ludziach. Dziś, gdy żyjemy w XXI wieku, wielu gerontologów i […]
Kilka sposobów na osiągnięcie doskonałej sprawności fizycznej. Jak myślisz, czy światowej klasy sportowiec bagatelizuje znaczenie właściwego odżywiania? Oczywiście, że nie, gdyż każdy ze sportowców doskonale wie, iż prawidłowe odżywianie wpływa na zwiększenie siły, prędkości, wytrzymałości, a nawet czasem decyduje o zwycięstwie lub przegranej. Kilka sposobów na osiągnięcie doskonałej sprawności fizycznej. Kilka sposobów na osiągnięcie doskonałej sprawności fizycznej. […]
Chcesz odzyskać szybko energię? – zastosuj ten łatwy plan. Plan działania zmierzający do uzyskania wysokiego poziomu energii: Chcesz odzyskać szybko energię? – zastosuj ten łatwy plan. Przed śniadaniem: Chcesz odzyskać szybko energię? – zastosuj ten łatwy plan. – Medytacja (piętnaście minut), następnie joga, tai-chi lub psychocalisthenics (piętnaście minut). Śniadanie (nigdy nie wolno opuścić). – Napój wymieszany z bananem, ryżem […]
Siła, gibkość i wytrzymałość — zrób z siebie „Super hero” Gdy zadbasz o odpowiednie ćwiczenia fizyczne, będziesz również w stanie utrzymać energię oraz odporność na stres. Wiedz jednak, iż nadmiernie rozwinięte mięśnie, wcale nie ułatwiają swobodnego przepływu energii życiowej. Tak samo źle na nas wpływa niewygimnastykowane lub napięte ciało. Wszelkie napięcia powodują zużywanie energii, ponieważ […]
Środki stymulujące — legalne dragi niszczące nas od środka. Gdy spożywasz kawę, herbatę, cukier lub czekoladę, automatycznie zwiększasz ryzyko zachorowania na cukrzycę. Używki te powodują uczucie szybkiego wzrostu energii, lecz w perspektywie czasu, może doprowadzić do przedwczesnej śmierci. Wyeliminuj te legalne używki na jeden miesiąc, a zaobserwujesz niesamowite zmiany. Im bardziej te pokarmy Ci szkodzą, […]
Jak odnowić zasoby energii?, plus dieta antystresowa Odnowienie zasobów energii: Jak odnowić zasoby energii?, plus dieta antystresowa Chcesz zachować i uzyskać, a nie spalić jak najwięcej życiowej energii? Zacznij przestrzegać następujących zasad: – Spożywaj węglowodany, które wolno tracą „paliwo” Jak odnowić zasoby energii?, plus dieta antystresowa – Zapewnij organizmowi optymalną ilość wszystkich niezbędnych witamin, składników mineralnych i […]
Jak zwiększyć energię i odporność na stres? Jak zwiększyć energię i odporność na stres? W czasie pracy, jako specjalista żywienia, spotykałam wielu ludzi, jednak najwięcej z nich uskarżało się na brak energii oraz ciągły stres. Notorycznie słyszałam, jestem osłabiona/y, mam brak motywacji, jestem ospała/y, zmęczona/y, moja koncentracja jest znacznie osłabiona, jestem wyczerpana/y. Ludzie w takim stanie […]
Drenaż mózgu — czyli w jaki sposób, sami się ogłupiamy. Wiemy, że wszystkie „dobre” związki, są w stanie skutecznie poprawić funkcjonowanie naszego umysłu. A czy wiecie, że „złe” wpływają destrukcyjnie na poziom twojej inteligencji? Drenaż mózgu — czyli w jaki sposób, sami się ogłupiamy. Królem ogólnodostępnych „złych” substancji jest alkohol. Kawa, uważana za coś, co pomaga […]
„SPRYTNE” składniki odżywcze. „SPRYTNE” składniki odżywcze. „SPRYTNE” składniki odżywcze. Substancje odpowiedzialne za rewolucję wśród związków udoskonalających pracę mózgu, mają działanie nootropilowe. Substraty te pochodzą od aminokwasu piroglutamaty, który przede wszystkim znajduje się w warzywach i owocach. W mózgu oraz płynie mózgowo rdzeniowym znajdują się ogromne pokłady piroglutamatu, dzięki temu odkryciu, postawiono kolejny krok do przodu. Przeprowadzono kolejne badania nad tą substancją, jako […]
Acetylocholina — cząsteczka pamięci. Acetylocholina — cząsteczka pamięci. Dzięki działaniu enzymu, który jest zależny od witaminy B5 na cholinę, powstaje acetylocholina, czyli cząsteczka pamięci. Łączenie choliny wraz z witaminą B5, jest niezwykle skuteczne we wzmacnianiu pamięci oraz zwiększaniu wydajności umysłowej. Lecytyna to najlepsze źródło choliny, gdyż dostarcza jednakowo fosolipidów. Acetylocholina — cząsteczka pamięci. Acetylocholina — cząsteczka pamięci. Lecytynę znajdziemy w niektórych pokarmach, […]
„Mamusiu zmniejszyłem trochę twój mózg” – czyli, jak ciąża wpływa na matkę. Mózg i układ nerwowy zużywa połowę składników odżywczych dostarczanych płodowi podczas jego rozwoju, a później 1/4 w dorosłym życiu. Glukoza, a raczej jej poziom reguluje wszystkie czynności mózgu (wykorzystuje on prawie połowę dostępnej w organizmie glukozy). Mózg zależny jest również od niezbędnych kwasów […]
Jak pomóc dzieciom mającym trudności w nauce? Czy wiecie, jak istotne jest prawidłowe odżywianie u dzieci mających trudności w nauce? Obecnie z tym problemem mierzy się co ósme dziecko, wliczając w to dzieci z zespołem Downa. Pewna dr Ruth Harrell, w momencie, gdy dowiedziała się o dziecku z zespołem Downa, którego IQ wzrosło po odpowiedniej zmianie […]
Usprawnienie pamięci i inteligencji. Usprawnienie pamięci i inteligencji. Czy to prawda, że inteligencja jest wrodzona i już nic nie możemy zmienić? Na całe szczęście nie. Owszem, istnieje wrodzony składnik inteligencji, lecz ludzie wykorzystują zaledwie 1 procent naszych intelektualnych możliwości. Każdego dnia nasze umysłu tworzą tysiące myśli, z których znaczna część to powtórzenia. Wyobraźmy sobie, iż całą […]
Droga do pięknej skóry. Droga do pięknej skóry. Droga do pięknej skóry. Droga do pięknej skóry. Wszelkie dolegliwości skórne, pojawiają się przez wiele powszechnie występujących czynników związanych z odżywianiem. Jeśli chcesz temu zapobiec lub mieć piękną i zdrową skórę, należy stosować się do poniższych wskazówek. Dotyczą one oczywiście diety i jej uzupełniania. Dieta: Droga do pięknej skóry. Droga do pięknej […]
Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety. Cellulitis: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety. Podstawowym czynnikiem powstawania cellulitu jest nadmiar tłuszczy nasyconych w diecie. Kolejny czynnik to szkodliwe produkty przemiany materii, które unieruchamiają komórki tłuszczowe w organizmie. Unikając tłuszczy nasyconych i zjadając jedynie […]
Zdrowa skóra — jedz dla urody. Zdrowa skóra — jedz dla urody. Zdrowa skóra — jedz dla urody. Czy zastanawialiście się kiedyś, jakbyśmy wyglądali bez skóry? To nie tylko powłoka, która otacza nasze wnętrzności, pełni jeszcze wiele istotnych funkcji. Jej zadanie to przede wszystkim chronienie nas przed zakażeniami, promieniowaniem i odwodnieniem. Dodatkowo utrzymuje stałą temperaturę ciała, ale […]
Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Według wielu lekarzy, specjalistów w dziedzinie leczenia zapalenia stawów, najważniejszy jest sposób odżywiania. Osoby, które dbają o to, co spożywają, nie chorują na zapalenie stawów, kości ani innej tego typu patologii. Dlaczego jednak to schorzenie, dotyka dziewięć na dziesięć osób przed sześćdziesiątym rokiem życia? Dlaczego tak wiele osób, […]
Zdrowe kości a osteoporoza, gdzie tkwi problem? Zdrowe kości a osteoporoza, gdzie tkwi problem? Zdrowe kości: Zdrowe kości a osteoporoza, gdzie tkwi problem? Zdrowe kości a osteoporoza, gdzie tkwi problem? Jak każdy układ w naszym organizmie, również kostny, wymaga specjalnego traktowania, czyli prawidłowego odżywiania. Większość ludzi myśli, iż uformowany przez naturę kościec się nie zmienia. Zaczynają się martwić […]
Hormony płciowe — jak utrzymać je w równowadze. Hormony płciowe — jak utrzymać je w równowadze. Szczególnie ważne dla kobiet, jest utrzymanie w równowadze hormonów estrogenu i progesteronu. Dlaczego to takie istotne? Otóż nadmiar estrogenu powoduje zwiększone ryzyko wystąpienia raka sutka, cyst na jajnikach, włókniakomięśniaków, endometriozy oraz PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego). Jak możemy rozpoznać czy doszło u nas […]
Jak stres wpływa na nadnercza? — rozwiązana zagadka niezrozumiałej otyłości. Nadnercza znajdują się nad nerkami. Odpowiedzialne są za produkcję hormonów, które za zadanie mają ułatwienie naszemu organizmowi adaptacji w momencie stresu. Hormony te zwiemy adrenaliną, kortyzonem i DHEA. Pomagają odpowiedzieć na sytuację zagrożenia przez skierowanie energii na reakcję „ucieczka lub walka”. W takiej sytuacji organizm potrzebuje […]
Tarczyca, wapno i hormony, co mają ze sobą wspólnego? Tarczyca, wapno i hormony, co mają ze sobą wspólnego? Niezwykle istotne dla naszego organizmu są hormony. To związki, które są wydzielane przez gruczoły do krwi i wpływają na wszelkie czynności różnych komórek. By komórki mogły wchłaniać glukozę, potrzebna jest nam insulina. Tyroksyna produkowana jest dzięki tarczycy, przyspiesza […]
Dieta na dobrą odporność plus kilka przepisów. Dieta na dobrą odporność plus kilka przepisów. Czy dieta odpornościowa jest inna niż zwykła dieta? Zdradzę Ci sekret. Różni się niewiele, od tej która uznana jest za prawidłową. Gdy w naszym organizmie doszło do zakażenia, układ odpornościowy podejmuje walkę i zaczyna niezwykle intensywnie produkować komórki. By mógł robić to […]
Siła przeciwutleniaczy w walce z chorobami. Siła przeciwutleniaczy w walce z chorobami. Siła przeciwutleniaczy w walce z chorobami. By skutecznie wspomóc swoją odporność, należy codziennie przyjmować w większych ilościach przeciwutleniacze, a zwłaszcza witaminę C. Znaczna część szkodliwych dla nas mikroorganizmów, wytwarza groźne substancje chemiczne o właściwościach utleniających, zwiemy je wolnymi rodnikami. Wolne rodniki jak już wiemy, odpowiadają […]
Immunologiczna armia. Immunologiczna armia dziesiątkująca wroga. Immunologiczna armia dziesiątkująca wroga. Immunologiczna armia dziesiątkująca wroga. Nasz układ odpornościowy jest tak genialnie rozwiązany, że dysponuje ogromną armią komórek do zadań specjalnych. Ich zadaniem jest dziesiątkowanie wroga. Każda z tych komórek ma inne zadanie i terytorium obrony. Część komórek toczy walkę we krwi, gdzie identyfikują agresora i zwołują przeciwko niemu […]
Siła odporności. Jak wzmocnić układ odpornościowy i poczuć się jak młody bóg? Jak to zrobić, by nasz układ odpornościowy działał, jak należy? Otóż musimy przede wszystkim zadbać o dietę, nasz stan świadomości i ćwiczenia. Jak wzmocnić układ odpornościowy i poczuć się jak młody bóg? Jak wzmocnić układ odpornościowy i poczuć się jak młody bóg? Ćwiczenia dla nas […]
Jak uchronić się przed wieloma schorzeniami? Jak uchronić się przed wieloma schorzeniami? W XIX wieku odkryto, iż wszelkie zakażenia powstają przez mikroorganizmy, które znajdują zakwaterowanie w naszym organizmie. Tego odkrycia dokonał Ludwik Pasteur. Twierdził on również, iż o wiele korzystniejszym będzie wzmocnienie własnego organizmu, niż walka z mikrobami. Czy w tym kierunku medycyna, w ostatnich stu latach zrobiła […]
Poznaj 8 najlepszych sposobów na zachowanie zdrowego serca! Wiele wiadomo na temat przyczyn powstawania chorób układu krążenia oraz o ich zapobieganiu, ale czy wszystko? Z pewnością zostało jeszcze sporo do odkrycia. Będziemy mieli szczęście, jeśli trafimy na lekarza, który wykorzysta tę wiedzę w praktyce i spróbuje zapobiegać, a nawet cofnąć te choroby. Zanim jednak zaczniesz […]
Mit o cholesterolu i co wywołuje chorobę naczyń krwionośnych. Brak składnikow odżywczych, jest przyczyną wywołania chorób naczyń krwionośnych. Gdy będziemy stosować odpowiednią dietę, uchronimy się przed tymi groźnymi schorzeniami. Pewien rosyjski naukowiec dr Aniczkow, odkrył w roku 1913, że podawanie królikom cholesterolu (tłuszczu zwierzęcego) wywołuje zmiany w sercu. Pominął tylko jeden drobny szczegół w tych badaniach. Jaki? Króliki żywią […]
Obniżanie wysokiego ciśnienia krwi. Obniżanie wysokiego ciśnienia krwi. By kiedykolwiek doświadczyć tak zwanej choroby serca, musimy zadbać o dwa główne czynniki: obecność skrzepów (gęsta krew) oraz miażdżycę tętnic (tworzenie się złogów). Gdy już doprowadzimy do powstania miażdżycy, pojawia się trzeci czynnik chorobotwórczy — stwardnienie tych naczyń. Młode osoby w swoim ciele posiadają elastyczne tętnice. Z wiekiem […]
Czym jest choroba serca i co ją charakteryzuje? Czym jest choroba serca i co ją charakteryzuje? Czym jest choroba serca i co ją charakteryzuje? Otóż układ krążenia tworzą naczynia krwionośne. Dzięki nim transportowany jest tlen, materiały budulcowe (aminokwasy), glukoza, witaminy i składniki mineralne do każdej komórki naszego organizmu. Krew zostaje natlenowana, gdy naczynia włosowate (drobne naczynia krwionośne […]
Masz pięćdziesiąt procent szans, że umrzesz z powodu choroby serca. Masz pięćdziesiąt procent szans, że umrzesz z powodu choroby serca. Ta informacja nie należy do przyjemnych. A wiesz, że właśnie tym chorobom możemy zapobiec? Tak zgadza się i to w większości przypadków. Skoro da się, dlaczego są one tak bardzo rozpowszechnione?, a nawet uważa się za […]
Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom? Jak zapobiegać wzdęciom i zaparciom? Dlaczego dochodzi do pojawiania się gazów i niestrawności? Otóż spożywamy pokarmy, które zawierają nierozkładalne węglowodany, które znajdują się przede wszystkim w fasoli i warzywach. By móc je strawić potrzebujemy enzymu zwanego alfa-galaktozydazą, który również dostępny jest w wielu preparatach. Przyjmując go, zmniejszysz objawy związane ze wzdęciami […]
Jak pokonać zakażenia przewodu pokarmowego? Jak dochodzi do zakażenia lub infekcji w przewodzie pokarmowym? Otóż poprzez spożywanie nadmiernej ilości cukru, niestrawność lub regularne leczenie się antybiotykami. Nasz przewód pokarmowy daje schronienie około trzystu różnym szczepom bakterii. Większość z nich jest niezwykle ważna dla naszego organizmu, to właśnie one chronią nas przed szkodliwymi mikroorganizmami, wirusami i […]
Jak łatwo i bezboleśnie usprawnić trawienie? Jak łatwo i bezboleśnie usprawnić trawienie? Każde zwierze na tej planecie, tak samo, jak my, spędzamy fizycznie życie na przemianie materii organicznej w odpadki. Od tego, jak nam się to udaje, zależy poziom energii, ogólny stan naszego ciała i umysłu oraz długowieczność. Złe trawienie pojawia się w momencie braku odpowiednich […]