Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Według wielu lekarzy, specjalistów w dziedzinie leczenia zapalenia stawów, najważniejszy jest sposób odżywiania. Osoby, które dbają o to, co spożywają, nie chorują na zapalenie stawów, kości ani innej tego typu patologii. Dlaczego jednak to schorzenie, dotyka dziewięć na dziesięć osób przed sześćdziesiątym rokiem życia? Dlaczego tak wiele osób, nie jest w stanie normalnie funkcjonować a czasem stanowi to zagrożenie dla ich życia? Wszystkie te dolegliwości to niesamowity ból oraz sztywność stawów. Czy przyczyna znajduje się w starzeniu organizmu? Dobrą wiadomością jest to, iż można temu procesowi zapobiec. Jak? Musimy wyeliminować przyczyny leżące u jego podłoża.
By znaleźć przyczyny tych dolegliwości, brano wiele czynników pod uwagę. Były nimi dieta, budowa ciała, ćwiczenia fizyczne, klimat, stres, zakażenia, podeszły wiek, uwarunkowania genetyczne oraz zmiany hormonalne. Te czynniki, u wielu pacjentów miały związek z ich chorobą. Jedną z podstawowych przyczyn był nagromadzony stres, który w nadmiarze prowadził do degeneracji stawów, kości i mięśni.
Kolejnymi czynnikami prowadzącymi do pojawienia się tego okropnego schorzenia są:
– Zbyt mała ilość płynu maziowego. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Wokół stawów znajduje się płyn maziowy. By płyn ten miał odpowiednią konsystencję i właściwe nawilżenie, wymagane jest prawidłowe odżywianie. W skład chrząstki i płynu maziowego wchodzą mukopolisacharydy, które możemy znaleźć w niektórych pokarmach.
– Brak równowagi hormonalnej. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Poziom wapna jest kontrolowany przez odpowiednią równowagę hormonalną w organizmie. Gdy równowaga ta zostanie zachwiana, struktura stawów i kości może stać się podatna na zużycie i porowata. To nie jedyne minusy. Wapno może zostać odkładane w niewłaściwych miejscach, co prowadzi do powstawania tak zwanych ostróg. Przyczyną nie jest samo w sobie wapno, lecz zaburzenie równowagi tego pierwiastka w organizmie. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Brak ćwiczeń, stosowanie używek jak kawa, herbata, alkohol i czekolada oraz kontakt z trującymi metalami, np. ołowiem, do tego nadmierny stres, zaburzenia gospodarki węglowodanowej i zakłócenia wydalania hormonów tarczycy są przyczyną utraty kontroli poziomu wapnia w naszym ciele. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Problemy z niedostateczną kontrolą poziomu wapnia, pojawiają się zwłaszcza po menopauzie. Prawdopodobnie ma to związek z utratą estrogenu, lecz nadmiar tego hormonu wzmaga niestety stany zapalne w stawach. Ludzie cierpiący na niedoczynność tarczycy częściej chorują na zapalenie stawów.
– Alergie i nadwrażliwość. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Wszelkie alergie i nadwrażliwość prowadzą do zaostrzenia tych chorób. Prawie u wszystkich chorujących na reumatoidalne zapalenie stawów, wykryto właśnie jakieś alergie i nietolerancje. Najczęstszymi alergiami okazały się alergie pokarmowe, zwłaszcza na pszenicę i produkty mleczne oraz nadwrażliwość na gazy i wyziewy spalinowe. Wyeliminuj te czynniki na miesiąc, a może się to okazać strzałem w dziesiątkę.
– Wolne rodniki. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Nasz organizm stara się radzić z zapaleniem, jak tylko potrafi najlepiej. Wolne rodniki, to kolejne czynniki uszkadzające nasze stawy. Nasz układ odpornościowy, by mógł sprawnie bronić nasze ciało przed reumatoidalnym zapaleniem stawów, musi mieć sporą armię przeciwko atakującymi go wolnymi rodnikami. Potrafią one zniszczyć całą tkankę wokół stawu. Zadbaj zatem o silną armię przeciwutleniaczy, by temu zapobiec. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Przeczytaj: Czy mięso, które jesz, jest zakażone
Kliknij tutaj: Dziurawiec zwyczajny a pokona każdą nerwicę
– Zakażenia. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Wiemy, iż infekcja bakteryjna, jak i wirusowa skutecznie osłabia nasz układ odpornościowy, który ma kontrolować nasze stany zapalne. Istnieją wirusy i bakterie, które szczególnie oddziaływają na stawy, lokując się w nich i uaktywniając się w razie osłabienia układu odpornościowego. Czasem podczas takiej walki organizmu z najeźdźcami, nasz układ odpornościowy sam uszkadza otaczającą stawy tkankę. By do tego typu sytuacji nie dochodziło, należy zadbać o prawidłowe żywienie swego organizmu.
– Uszkodzenie po wysiłkowe i zniekształcenie kości. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Zła postaw ciała, uszkodzenie lub zniszczenie kości również może być przyczyną rozwoju zapalenia stawów. Najskuteczniejszym sposobem, by zadbać o sprężystość i siłę stawów są regularne ćwiczenia fizyczne. Także w sytuacjach, gdy proces zapalenia stawów się rozpoczął, odpowiednie ćwiczenia fizyczne skutecznie niwelują bóle i sztywność.
– Stan umysłu. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Badacze z Arthitis and Rheumatism Fundation powołanej przy Uniwersytecie Południowej Kalifornii udowodnili wpływ stresu na zapalenie stawów. Uważają oni, iż „ukryty gniew, strach czy zmartwienia często towarzyszą początkowi zapalenia stawów”.
– Nieodpowiednia dieta. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
Zła dieta to podstawowy czynnik, który toruje drogę do ryzyka powstania zapalenia stawów. Ryzyko to potęgowane jest przez nadmierne spożywanie oczyszczonego cukru, białka oraz tłuszczy. Niedobory w postaci składników mineralnych, witamin czy niezbędnych kwasów tłuszczowych, skutecznie przyspieszają rozwój choroby.
Wskazówki, które pomogą utrzymać Ci twoje stawy w dobrym zdrowiu:
– Pokochaj sprawność fizyczną i ćwicz jak najczęściej. Raz do roku odwiedzaj gabinet fizykoterapii.
– Ogranicz spożywanie mięsa, by nie dostarczać nadmiernych ilości białka. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
– Ogranicz jak najbardziej sytuacje stresowe i pożegnaj się z używkami. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
– Dołącz do swojego menu składniki mineralne pochodzące z ziaren, orzechów i warzyw korzeniowych.
– Cierpisz na zapalenie stawów? Zbadaj się pod kątem alergii pokarmowych. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
– Cierpisz na osteoporozę? Rozważ przyjmowanie progesteronu w postaci naturalnej (nie jako terapię hormonozastępczą).
Przeczytaj, warto: 80 procent odczynu zasadowego
Zerknij tutaj: Jak łatwo i bezboleśnie usprawnić trawienie?
P.S. Informacje zawarte w artykule nie są pisane przez lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów. Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
