Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Cellulitis: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Podstawowym czynnikiem powstawania cellulitu jest nadmiar tłuszczy nasyconych w diecie. Kolejny czynnik to szkodliwe produkty przemiany materii, które unieruchamiają komórki tłuszczowe w organizmie. Unikając tłuszczy nasyconych i zjadając jedynie produkty zawierające niezbędne kwasy tłuszczowe, komórki tłuszczowe będą bardziej labilne i miękkie. Nasza żywność jest przesączona pestycydami, które nasz organizm kieruje do komórek tłuszczowych. Taki transfer, ma chronić ważne dla życia narządy. Komórki tłuszczowe, mają jednak problem z usunięciem tych szkodliwych substancji. By pozbyć się twardych tłuszczy i trucizn, powstałych w wyniku ich przemian, należy usprawnić krążenie. Krążenie do i od komórek tłuszczowych jest stymulowane dużą ilością wody, ruchem, ćwiczeniami fizycznymi, drenażem oraz szczotkowaniem skóry.
Chcesz się pozbyć cellulitu? Zrezygnuj ze spożywania tłuszczów nasyconych, czyli nabiał i mięso. Wcinaj zamiast tego ziarna, które dostarczą niezbędnych kwasów tłuszczowych. Pij dużo wody i zajadaj się pokarmami bogatymi w nią, czyli warzywa i owoce oczywiście ekologicznie hodowane. Fantastycznym owocem, który w skuteczny sposób rozprawia się z cellulitem, jest jabłko. Owoc ten zawiera pektynę, która wzmacnia i oczyszcza nasz organizm. Czasem pomaga trzydniowa dieta jabłkowa lub jedzenie raz w tygodniu cały dzień jabłek ekologicznych.
Suplementy pomagające w walce z cellulitem to: niacyna, witamina C, kwas hydroksycytrynowy oraz lecytyna w granulkach.
Kliknij: 80 procent odczynu zasadowego
Przeczytaj, warto: Pierwiastki śladowe – bez nich zaginie po nas ślad
Łuszczyca: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Łuszczyca to nie to samo co wyprysk lub zapalenie skóry. Dolegliwość ta zasadniczo nie reaguje na zmiany w diecie. Przypadki łuszczycy zazwyczaj pojawiają się, gdy dojdzie do nagromadzenia się czynników toksycznych wskutek rozrostu drożdży Candida albicans. To nie jedyny powód powstania łuszczycy, czasem pojawia się, gdy mamy problemy z trawieniem lub przy zaburzeniach odtruwających czynności wątroby.
Najważniejsze w poskromieniu łuszczycy, to oczyszczenie organizmu za pomocą diety. W kolejnym etapie należy odżywiać się w taki sposób, by maksymalnie ograniczyć zawartość tłuszczy nasyconych. Pamiętaj jednak, iż musisz dostarczać odpowiednią ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych (ziarna). Ogranicz mięso i nabiał, a w zamian wprowadź jak najwięcej ekologicznych warzyw. Można spożywać ryby. Podejrzewasz u siebie alergię na pszenice i produkty mleczne? Wykonaj badania pod tym kątem i unikaj tych produktów przez pewien czas.
Warto wprowadzić oleje zawierające niezbędne tłuszcze, idealne będą z ogórecznika, wiesiołka lub lnu. Dostarczaj odpowiednią ilość witaminy B6, biotyny, cynku, magnezu oraz witamin przeciwutleniających — A, C i E.
Obrzęk twarzy i zatrzymanie wody: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Czynnikiem do rozważenia może być alergia pokarmowa, zaburzenia hormonalne, niewystarczająca ilość niezbędnych kwasów tłuszczowych lub niedobór progesteronu czy przewaga estrogenu. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Najważniejsze, by wykonać badania diagnostyczne na alergie pokarmowe (zwłaszcza na pszenicę i nabiał). Pokochaj ziarna i oleje pochodzące z nich. Nie zapominaj o nawadnianiu i spożywaniu sporych ilości warzyw i owoców oczywiście ekologicznych.
Niezbędne będzie uzupełnianie diety olejami: lniany, z ogórecznika i wiesiołka. Dodatkowo przyjmuj biotynę, witaminę B6, cynk i magnez.
Zobacz tutaj: Białko, budulec tworzący życie
Zalukaj: Jeżówka purpurowa – wzmocnij układ odpornościowy
Sucha skóra: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Sucha skóra pojawia się w momencie, gdy dochodzi do zaburzenia gospodarki wodnej w organizmie, które spowodowane są brakiem niezbędnych kwasów tłuszczowych. Kolejnym czynnikiem jest niedobór wody lub witaminy A.
Pamiętaj, by ograniczyć spożywanie tłuszczów nasyconych, zamiast tego włącz niezbędne kwasy tłuszczowe (nasiona i ich oleje). Wypijaj minimum 1 l wody dziennie i zajadaj się pokarmami obfitymi w wodę (owoce i warzywa). Wyeliminuj spożywanie alkoholu i pobudzających używek jak kawa, herbata czy papierosy. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
W tej sytuacji niezbędne będą oleje: lniany, z ogórecznika i wiesiołka oraz witamina A i E.
Szorstka skóra: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Szorstka skóra pojawia się w momencie, gdy mamy niedobory witaminy A, brak niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz odwodnienie.
Wcinaj jak najwięcej warzyw i owoców (zwłaszcza żółtych, pomarańczowych i czerwonych, mają w sobie mnóstwo beta-karotenu). Nie zapominaj o wodzie i niezbędnych tłuszczach, zawartych w nasionach. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Tłusta skóra: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Taka skóra pojawia się w momencie, gdy nasza dieta obfituje w tłuszcze, przy nadmiernym pobudzeniu nadnerczy (stres). Te czynniki powodują zwiększoną produkcję łoju. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Ograniczyć w diecie tłuszcz, lecz nie zapominaj o dostarczeniu niezbędnych kwasów tłuszczowych z nasion i wytłaczanych na zimno olejów.
Twoja dieta powinna być również uzupełniona witaminą C i kwasem pantotenowym.
Trądzik: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Twoja skóra, a raczej jej pory są blokowane przez nadmiar spożywanych tłuszczy. Czasem ludzie o typie wysokohistaminowym, produkują zwiększone ilości łoju (tłusta wydzielina skóry). Niedobór witaminy A, jest przyczyną zatykania skóry wskutek nadmiernego rogowacenia jej komórek. Ponadto niedobory witaminy A i cynku oraz zaburzenie równowagi bakteryjnej (wskutek nadmiernie stosowanych antybiotyków), jest czynnikiem powodującym zmniejszenie zdolności zwalczania zakażeń.
Twoje menu powinno ograniczać tłuszcze, a obfitować w wodę, owoce i warzywa. Fantastycznie wpływa regularne stosowanie diety oczyszczającej (poszczenie). Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Wyprysk: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Alergie pokarmowe to główny czynnik powodujący wypryski (przeważnie są to pszenica i produkty mleczne). Niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych, również się przyczyniają do pojawienia tej dolegliwości. Pamiętaj, iż nasiona i oleje z nich wytłaczane, mają działanie przeciwzapalne. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Ogranicz tłuszcze nasycone (mięso, nabiał), a wprowadź nasiona i oleje z nich. Pokochaj produkty roślinne. Możesz spożywać ryby. Gdy masz podejrzenia co do alergii, wykonaj odpowiednie badania, zwłaszcza testy uczuleniowe na produkty mleczne i pszenicę. Odstaw te produkty na jakiś czas i zastosuj dietę oczyszczającą. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Wysypka: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Wysypka zazwyczaj pojawia się, gdy mamy niedobory kwasów tłuszczowych. W takiej sytuacji dochodzi do stanów zapalnych. Kolejnym powodem może być alergia pokarmowa lub kontaktowa. Stres również powoduje dolegliwości skórne, gdyż nadnercza są przeciążone. Zakażenie bakteryjne, grzybicze lub wirusowe może być kolejnym czynnikiem.
Ogranicz w diecie tłuszcze nasycone (mięso i nabiał). Zjadaj jak naj więcej warzyw i owoców z hodowli ekologicznych. Nie zapominaj o nasionach. Możesz jeść ryby. Wykonaj badania na alergię (zazwyczaj przyczyną jest pszenica i produkty mleczne).
Wprowadź do diety oleje: lniany, z wiesiołka, z konopi i ogórecznika. Pomocna jest również witamina B6, biotyna, cynk, magnez oraz witaminy A, C i E. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Zapalenie skóry: Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
Zapalenie skóry czasem można pomylić z wypryskiem kontaktowym, czyli nadwrażliwością skóry w miejscu działania czynnika alergizującego. W tej sytuacji należy wziąć pod uwagę wszystkie możliwe przyczyny alergii. Zwróć uwagę na otaczające Cię rzeczy i produkty jak: metale zawarte w biżuterii i zegarkach, perfumy, kosmetyki, detergenty w środkach czyszczących, płynach do zmywania, szamponach, mydłach, proszkach do prania. Zazwyczaj, gdy mamy alergię skórną pojawia się również alergia pokarmowa. Czasem te alergie uaktywniają się dopiero w momencie, gdy wystąpią jednocześnie. Np. spożyjemy alergizujący pokarm, a dodatkowo zetkniemy się z zewnętrzną substancją alergizującą. Kolejnym czynnikiem może być niedobór niezbędnych kwasów tłuszczowych w diecie. Te kwasy tłuszczowe pochodzą z ziaren i olejów, które w organizmie przekształcają się w związki o działaniu przeciwzapalnym — prostaglandyny. Spożywanie dużych ilości tłuszczy nasyconych, smażonych potraw lub niedobory witamin i minerałów powodują zahamowanie wytwarzania prostaglandyn. Nasz organizm wyrzuca większość toksyn przez skórę. Pewne zapalenia skóry są spowodowane niedoborem cynku.
Ogranicz tłuszcze nasycone (mięso i nabiał), a wprowadź duże ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych i produktów roślinnych. Zastosuj dietę oczyszczającą. Unikaj przez pewien czas pszenicy i produktów mlecznych.
Zastosuj również witaminę B6, biotynę, cynk, magnez oraz witaminy A, C i E. Nie zapominaj o olejach z wiesiołka, ogórecznika i lnu.
Kliknij tutaj: Jak łatwo i bezboleśnie usprawnić trawienie?
Zerknij tutaj: Jak pokonać zakażenia przewodu pokarmowego?
P.S. Informacje zawarte w artykule nie są pisane przez lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety. Problemy ze skórą od A do Z i ich rozwiązania za pomocą diety.
