Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Przy każdym opisie podam dwa sposoby dawkowania: pierwszy aktywujący odporność w trakcie zakażenia, a drugi podtrzymujący ją. Jeśli atak drobnoustrojów został skutecznie odparty, należy odczekać 48 godzin przed zastosowaniem dawki podtrzymującej. Niektóre z podanych substancji zalecane są jedynie w początkowej fazie zwalczania infekcji.
Aloes: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Aloes charakteryzuje się właściwościami wzmacniającymi odporność w każdym zakażeniu. Ma działanie przeciwwirusowe i antyseptyczne. Działa również łagodząco. Zalecane dawkowanie, zawsze podane jest na opakowaniu.
Beta-karoten: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Beta-karoten jest obecny w warzywach i jest źródłem witaminy A, ma również właściwości przeciwutleniające. Jego najlepszymi źródłami są czerwone, żółte i pomarańczowe warzywa. Dobrym sposobem na dostarczenie dużych jego ilości w czasie infekcji jest picie soku z marchwi lub arbuza.
Zwalczanie zakażeń: 10 000-25 000 jednostek dziennie.
Dawka podtrzymująca: 7500 jednostek dziennie.
Bylica: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Bylica jest naturalnym czynnikiem przeciwgrzybiczym, przeciwpasożytniczym i przeciwbakteryjnym, często się jej używa razem z kwasem kaprylowym w leczeniu pleśniawek i zakażeń drożdżakami.
Zwalczanie zakażeń: 100-1000 mg dziennie.
Cynk: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Cynk jest najważniejszym pierwiastkiem stymulującym odporność. Warto go przyjmować w każdego rodzaju zakażeniach, ponieważ nie ma wątpliwości, że pomaga je zwalczać. W aptekach znajdziemy drażetki cynkowe do ssania, przeciwko bólom gardła. Cynk jest również zawarty w większości preparatów z przeciwutleniaczami.
Zwalczanie zakażeń: 25-50 mg dziennie.
Dawka podtrzymująca: 15 mg dziennie.
Czosnek: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Czosnek zawiera allicynę — jest to substancja o właściwościach przeciwwirusowych, przeciwgrzybiczych i przeciwbakteryjnych. Działa również jako przeciwutleniacz i jest bogaty w zawierające siarkę aminokwasy. Nie ma wątpliwości, że pomaga zwalczyć infekcję. Osoby spożywające czosnek wykazują się najmniejszym współczynnikiem zapadalności na nowotwory. Zastanów się nad włączeniem do swej diety, jednego ząbka czosnku dziennie lub przyjmowaniem odpowiedniej ilości w kapsułkach.
Zwalczanie infekcji: 2-6 ząbków dziennie.
Dawka podtrzymująca 1 ząbek dziennie.
Dziurawiec: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Dziurawiec jest szczególnie pomocny w leczeniu ran i zakażeń skóry. Ma ogólne działanie tonizujące układ odpornościowy.
Zwalczanie zakażeń 50-500 mg dziennie.
Echinacea (jeżówka purpurowa): Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Jest świetnym środkiem o szerokim działaniu przeciwwirusowym i przeciwbakteryjnym. Uważa się, że aktywnymi składnikami jeżówki są specyficzne mukopolisacharydy. Jest dostępny w kapsułkach i w kroplach.
Zwalczanie zakażeń: 2 do 3 g dziennie (lub 15 kropli stężonego wyciągu trzy razy dziennie).
Dawka podtrzymująca: 1 g dziennie.
Glutation i cysteina: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Są to aminokwasy o właściwościach przeciwutleniających. Występują jako składnik wielu preparatów o właściwościach przeciwutleniających o szerokim spektrum działania. W czasie przedłużającego się zakażenia wirusowego ich zapasy wyczerpują się i dlatego warto je uzupełniać. Najlepsze są w postaci zredukowanego glutationu lub N-acetylocysteiny.
Zwalczanie zakażeń: 2-3 g dziennie.
Dawka podtrzymująca: 1 g dziennie.
Gorzknik kanadyjski: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
To naturalny środek przeciwbakteryjny zawierający alkaloidy, które są szczególnie pomocne w razie kłopotów ze śluzówkami. Można go używać w płukankach jako środek antyseptyczny lub przyjmować doustnie (działa leczniczo na przewód pokarmowy).
Zwalczanie zakażeń: 200-500 mg dziennie.
Zobacz też to: Czekoladowe ciasto uszczęśliwiające podniebienie
Grzyby: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Grzyby shiitake, maiitake, reishi, ganoderma i inne według wierzeń chińskich wyznawców tao miały zapewnić nieśmiertelność. We wszystkich znajdują się polisacharydy o właściwościach wzmacniających. Są zawarte w niektórych zwiększających odporność preparatach i płynach, można także kupić, śwież shiitake w supermarketach lub suszone w sklepach ze zdrową żywnością.
Imbir: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Imbir jest niezwykle skuteczny w razie bólów gardła i zatruć pokarmowych. Włóż sześć plasterków korzenia imbiru i laseczkę cynamonu do termosu i zalej wrzącą wodą. Po pięciu minutach otrzymujesz pyszną, łagodzącą ból gardła herbatę imbirowo-cynamonową. Do smaku możesz dodać trochę cytryny i miodu.
Kwas kaprylowy: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Związek o działaniu przeciwgrzybiczym, pochodzący z orzechów kokosowych, używany początkowo w zwalczaniu Candida albicans — grzyba wywołującego rozwój pleśniawek. Leczenie drożdżaków powinno być przeprowadzone pod kontrolą wykwalifikowanego specjalisty żywienia.
Zwalczanie zakażeń: 1-3 g dziennie
Lizyna: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Jest aminokwasem pomocnym w zwalczaniu zakażenia wirusem opryszczki. Podczas zakażenia należy ograniczyć pokarmy bogate w argininę jak fasola, soczewica, orzechy i czekolada.
Zwalczanie zakażeń: 1-3 g dziennie.
Dawka podtrzymująca: 1 g dziennie.
Olej z krzewu herbacianego: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Jest specyfikiem pochodzenia australijskiego o właściwościach antyseptycznych. Środek do wcierania w klatkę piersiową, dodatek do kąpieli, inhalacji. Odstrasza również komary. Dostępne są również tabletki do ssania.
Dawka: Zalecane dawkowanie podane jest na opakowaniu.
Probiotyki: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Nazwą tą określa się szczepy bakterii o działaniu korzystnym dla zdrowia. Zaleca się przyjmować preparaty je zawierające w czasie infekcji bakteryjnych i wirusowych, a także po leczeniu antybiotykami. W przewodzie pokarmowym człowieka obecne są specyficzne szczepy bakterii, które można dostać w postaci preparatów w aptekach. ABCDophilius jest kombinacją trzech szczepów bakterii polecaną zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych w razie biegunki. Wykazano, że skraca o połowę czas zdrowienia. Dorośli mogą także stosować szczep Lactobacillus salivarius.
Dawkowanie: Według wskazówek na opakowaniu.
Propolis: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Jest naturalnym antybiotykiem. Prawdopodobnie jest bardziej skuteczny ogólnie, wyciszając infekcję, niż stosowany w specyficznym leczeniu celowanym. Zwróć uwagę czy nie jesteś uczulony na pyłki.
Zwalczanie zakażeń: 1-2 łyżki deserowe dziennie.
Dawka podtrzymująca: 1 łyżeczka do herbaty dziennie.
Przeciwutleniacze: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Substancje neutralizujące wolne rodniki. Należą do nich: witamina A, C, E, beta-karoten, cynk, selen i wiele innych związków nieuznawane za niezbędne dla człowieka, np. ostropest plamisty, piknogenol, bioflawonoidy i wyciąg z czarnych jagód. Dobrze przyjmować preparat o szerokim spektrum działania przeciwutleniającego w czasie każdej infekcji.
Selen: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Pierwiastek odpowiedzialny za wzmocnienie odporności. Ma również właściwości przeciwutleniające. Jest obecny w dużych ilościach w owocach morza i ziarnach, zwłaszcza sezonowych. Zawierają go prawie wszystkie preparaty z przeciwutleniaczami.
Zwalczanie zakażeń: 200 do 300 µg dziennie.
Dawka podtrzymująca: 100 µg dziennie.
Traganek: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
To chińskie ziele, znane z właściwości wzmacniających odporność i zawierające duże ilości mukopolisacharydów.
Zwalczanie zakażeń: 1-3 g dziennie.
Dawka podtrzymująca: 200 mg dziennie. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Uncaria tomentosa — roślina z rodziny marzanowatych:
Roślina ma bardzo silne działanie przeciwwirusowe, przeciwutleniające i wzmacniające odporność, pochodzi z Peru. Zawiera alkaloidy w tym izopterydynę o właściwościach stymulowania sił odpornościowych organizmu. Jest dostępny w postaci herbaty lub specjalnych preparatów.
Zwalczanie zakażeń: 2-6 g dziennie.
Dawka podtrzymująca: 2 g dziennie.
Witamina A: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Witamina A jest jedną z podstawowych substancji zwiększających odporność. Pomaga wzmocnić skór i nabłonek, dlatego działa w pierwszej linii obrony, chroniąc skórę, drogi oddechowe i układ pokarmowy przed infekcją. Wzmacnia również błony komórkowe, utrudniając wirusom wnikanie do wnętrza. Witamina A w dużych dawkach może być trująca, dlatego dawki powyżej 10 000 jednostek powinny być przyjmowane tylko przez krótki czas.
Zwalczanie zakażeń: 10 000-25 000 jednostek dziennie (tylko przez jeden dzień)
Dawka podtrzymująca: 7500 jednostek dziennie.
Witamina C: Substancje zwalczające zakażenia od A do Z. Substancje zwalczające zakażenia od A do Z.
Witamina C jest związkiem o wprost niewiarygodnym działaniu przeciwwirusowym. Wirusy giną w środowisku bogatym w tę witaminę. Aby osiągnąć odpowiednie stężenie, trzeba przyjąć 3 gramy w pierwszej dawce, a następnie 2 gramy co cztery godziny. Można też wymieszać od 6 do 10 gramów proszku witaminy C z sokiem owocowym rozcieńczonym wodą i pić przez cały dzień. Witamina C nie jest trująca, ale przyjmowana w zbyt dużych ilościach może doprowadzić do luźnych stolców czy nawet biegunki. Należy wówczas zmniejszyć dawkę.
Zwalczanie zakażeń: 6-10 g dziennie.
Dawka podtrzymująca: 1 g (1000 mg) – 3 g dziennie.
Witamina E:
Jest najważniejszym przeciwutleniaczem rozpuszczalnym w tłuszczach. Znajduje się w orzechach, ziarnach, kiełkach pszenicy, wytłaczanych z ziaren olejach, ale musisz się upewnić, że są świeże. W czasie trwania infekcji witaminę E najlepiej przyjmować codziennie.
Zwalczanie zakażeń: 500-1000 jednostek dziennie.
Kliknij tutaj: Usprawnij trawienie. Pięć kroków do zdrowia.
Przeczytaj, warto: Obniżanie wysokiego ciśnienia krwi.
Wyciąg z czarnego bzu (sambucol)
Skutecznie skraca czas trwania przeziębień i grypy dzięki właściwościom uniemożliwiającym wirusowi wniknięcie do komórek.
Zwalczanie zakażeń: 1 łyżka deserowa 3 razy dziennie.
Wyciąg z nasion grejpfruta:
Wyciąg ten jest naturalnym antybiotykiem o silnym działaniu, również przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. Dostępny w kroplach. Można go łykać, płukać nim gardło, używać jako kropli do nosa lub uszu, w zależności od miejsca infekcji.
Zwalczanie zakażeń: 1-3 g dziennie.
Dawka podtrzymująca: 1 g dziennie.
Zerknij tutaj: Poznaj 8 najlepszych sposobów na zachowanie zdrowego serca!
