Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań.
Czy kiedykolwiek myślałeś o jakości powietrza w pomieszczeniu? To często zapomniany aspekte naszego życia, który może poważnie wpłynąć na nasze zdrowie. Zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, w tym podrażnienie oczu, nosa i gardła lub tak poważne, jak choroby układu oddechowego, choroby serca i nowotwory.
Zgodnie z EPA nasze środowisko wewnętrzne jest od dwóch do pięciu razy bardziej toksyczne niż nasze środowisko zewnętrzne, a przeciętnie spędzamy około 90 procent swojego życia w domu!
Mam zamiar podzielić się z wami strasznymi, ale bardzo pomocnymi faktami dotyczącymi jakości powietrza w pomieszczeniach oraz naturalnymi sposobami, aby już dziś poprawić atmosferę w Twoim domu i biurze!
Źródła zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach:
Istnieje wiele źródeł zanieczyszczeń. Nieodpowiednia wentylacja jest główną przyczyną w pomieszczeniach i dlatego zanieczyszczenia zimą rosną w domach. W obszarach silnie zurbanizowanych i przemysłowych brak klimatyzacji i wysoki poziom wilgotności mogą zwiększyć stężenie toksyczności w środku.
Inne to gazy z gotowania i podgrzewania, chemikalia ze świec i domowych środków czyszczących, pleśń oraz mnóstwo toksyn z materiałów budowlanych.
Oto niektóre z nich: Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Radon:
Radon jest trującym gazem, który powstaje z gleby i terenów skalnych pod domami i może znajdować się w materiałach budowlanych. Dodatkiem mogą być rad lub uran.
Ekspozycja na radon jest przyczyną raka płuc u osób niepalących i drugą najczęstszą przyczyną ogólnego rozwoju raka płuc. Ogólnie rzecz biorąc, według doniesień EPA radon powoduje około 21 000 zgonów z powodu tego raka.
Przed zakupem domu zawsze dobrze jest przeprowadzić test jakości powietrza w pomieszczeniach, który obejmuje testowanie poziomu radonu.
Strzeż się niebezpieczeństw szczelinowania. Naukowcy z Johns Hopkins odkryli, że odwierty łupkowe Marcellusa w Pensylwanii zmieniają geologię w sposób, który promuje więcej promieniotwórczego przenikania radonu do domów.
Dym tytoniowy:
Dym tytoniowy zawiera tysiące substancji chemicznych, a co najmniej 70 z nich powoduje raka. W dzisiejszych czasach dość dobrze wiadomo, że palenie tytoniu jest śmiertelnym zwyczajem, ale niektórzy ludzie wciąż nie doceniają, jak złe może być bierne palenie. Dzieci są szczególnie wrażliwe na dym, który może wywoływać astmę i inne problemy zdrowotne układu oddechowego. Według CDC około 2,5 miliona osób niepalących zmarło od problemów zdrowotnych spowodowanych narażeniem na bierne palenie od 1964 r.
Pleśń:
Pleśń (w tym czarna pleśń) i wirusy dobrze się rozwijają i absolutnie muszą być niezwłocznie usunięte. W przypadku pleśni w Twoim domu zadzwoń do specjalistów, którzy używają zielonych metod, aby zająć się problemem. Jest to bardzo poważne i może nawet wymagać od ciebie wyprowadzenia się. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Gotowanie i ogrzewanie:
Słabo wentylowane lub niedostosowany węgiel, gaz, nafta, olej do smażenia, gotowania, pieczenia i podgrzewania wydzielają tlenek węgla, dwutlenek azotu i wiele innych chemikaliów i gazów.
Tlenek węgla zakłóca poziom tlenu i powoduje wiele objawów. Badania wykazały, że ma wpływ bezpośrednio na uszkodzenie serca, a wysokie jego poziomy prowadzą do śmierci. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Dwutlenek azotu może być źródłem zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach, pochodzącego z urządzeń do gotowania (takich jak kuchenka gazowa), urządzeń wentylowanych, ale z wadliwą instalacją, grzejników kerosene i dymu tytoniowego. Niestety substancja ta może podrażniać oczy, nos, gardło i drogi oddechowe. Ciągłe narażenie na wysokie poziomy dwutlenku azotu może prowadzić do rozwoju ostrego lub przewlekłego zapalenia oskrzeli.
Produkty gospodarstwa domowego:
Szacuje się, że przeciętny dom zawiera około 63 syntetycznych chemikaliów a w sumie około 38 litrów niebezpiecznych materiałów w jednym domu! Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Wewnętrzne stosowanie pestycydów, środków czyszczących, farb i lakierów oraz odświeżaczy powietrza (w tym świec i kadzideł) rozprowadza toksyny w całym mieszkaniu. Wiele środków czyszczących zawiera etylowe etery glikolowe i terpeny. Są to toksyczne składniki, które można znaleźć w powietrzu, które są powiązane z alergiami i astmą.
Umeblowanie i farby:
Pianka w twoich meblach i twoich dywanach może ciągle emitować wiele szkodliwych chemikaliów. LZO to lotne organiczne substancje chemiczne, które znajdują się w dywanach i kleju, który utrzymuje je w miejscu. Lotne związki organiczne są powiązane z rakiem i chorobami serca oraz płuc. LZO można znaleźć także w farbie.
Syntetyczne odświeżacze powietrza emitują w sposób ciągły lotne związki organiczne (VOC). Niektóre zawierają p-dichlorobenzen (PDCB), chlorowane LZO i toksyny powszechnie występujące w naftalinach, jak również środki odstraszające.
Formaldehyd i PCB są bardzo toksycznymi związkami emitowanymi z wielu produktach gospodarstwa domowego, takich jak powłoki druciane, kleje i wykończenia drewna. Występują również w wielu tkaninach z trwałej prasy. Oddychanie formaldehydem może powodować nudności i powodować objawy, takie jak ból gardła, kaszel, krwawienie z nosa i drętwienie oczu. Wiadomo również, że powoduje raka w dużych ilościach, szczególnie nosa i gardła. Bierne palenie i palenie to inne źródła ekspozycji na formaldehyd.
Środki zmniejszające palność zawierają polibromowane difenyloetery lub PBDE. PBDE mają wiele negatywnych skutków dla zdrowia, a co gorsza, gromadzą się w organizmie. Ognioodporne materiały są stosowane w obudowach komputerowych i telewizyjnych, obwodach elektrycznych, materacach i tapicerce. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
PDBE znajdują się również w przetworzonych tworzywach sztucznych i tkaninach, są uwalniane w cząsteczkach pyłu i gazach. Ich poziomy rosną w zatrważającym tempie. Co dotyka ludzi i zwierząt na całym świecie. Badania pokazują, że u myszy PDBE mają negatywny wpływ na zachowanie, uczenie się i pamięć. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Perfluorowane kwasy (PFA) to substancje chemiczne, które zawierają nieprzywierające i odporne na plamy powłoki w wielu produktach, takich jak, chociażby naczynia kuchenne. Niektóre badania na ludziach wykazały, że PFAs zmniejszają płodność u kobiet, podnoszą poziom cholesterolu, wpływają na wzrost dzieci, powodują zaburzenia równowagi hormonalnej, a nawet zwiększają ryzyko zachorowania na raka.
Materiały budowlane:
Azbest to przerażająca substancja, która wciąż wykorzystuje się do izolacji, w farbach i płytkach podłogowych wielu domów. Wiadomo, że powoduje wiele poważnych problemów zdrowotnych, w tym raka płuc, pylicy azbestowej, choroby opłucnej i międzybłoniaka.
Formaldehyd znajduje się w prasowanym drewnie używanym do regałów i mebli. Największym źródłem formaldehydu w domu jest żywiczny klej, który utrzymuje razem te cząstki drewna. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Przewodnik jakości powietrza w pomieszczeniach:
W krótkim okresie zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach może powodować podrażnienie lub wysuszenie błon śluzowych oczu, nosa, dróg oddechowych i gardła. Mogą wystąpić zawroty głowy, zmęczenie, gorączkę, zapominanie, bóle głowy, drażliwość, letarg i nudności.
Często skutki zdrowotne zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach są przypisywane przeziębieniom i grypie, ale mogą one doprowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak astma i nadwrażliwość na zapalenie płuc.
Naukowcy odkryli, że dziecięce diagnozy alergii, autyzmu, zespołu Aspergera i Tourette’a są powiązane z zanieczyszczeniami wewnętrznymi, takimi jak kurz, ftalany, wykładziny PCV i bierne palenie. Ekspozycja na ftalany we wczesnym stadium rozwoju została szczególnie powiązana z zaburzeniami ze spektrum autystycznego.
Inne skutki zdrowotne pojawiają się podczas długotrwałego narażenia i trudniej jest powiązać je z zanieczyszczeniami. Zwiększa się wielokrotna czułość chemiczna lub MCS. Znana również jako choroba środowiskowa lub zespół wielu alergii, a niestety ta podwyższona reakcja immunologiczna jest wyniszczająca.
Objawy MCS obejmują:
– Płonące oczy
– Problemy z oddychaniem Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
– Kaszel
– Arytmię serca
– Ból w klatce piersiowej
– ropienie i inne problemy z zatokami
– Biegunka, wzdęcia lub gazy
– Problemy trawienne Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
– Zawroty głowy
– Zmęczenie
– Ból głowy
– Swędzenie
– Problemy z pamięcią
– Zmiany nastroju
– Ból mięśni i stawów Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
– Nudności
– Słaba koncentracja
– Wysypka
– Wrażliwość na światło i hałas
– Problemy ze snem
– Kichanie
– Ból gardła
– Problemy z koncentracją Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Jeśli zastanawiasz się, jak przetestować jakość powietrza, istnieje wiele opcji, w tym zestawy do badań radonowych, a także zestawy testujące formy i alergeny dostępne w sklepach i Internecie. Kolejnym ważnym testem jakości powietrza w domu, który powinien być zainstalowany we wszystkich domach, jest detektor tlenku węgla.
Jeśli martwisz się o jakość powietrza w pomieszczeniach, zawsze możesz wykorzystać przenośne urządzenia / monitory jakości powietrza, które mogą wykrywać szeroki zakres lotnych związków organicznych (takich jak formaldehyd) i niebezpiecznych gazów, jak tlenek węgla.
6 Naturalnych rozwiązań, by pozbyć się zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach.
1. Wyeliminuj źródło.
Dostosuj kuchenki gazowe oraz inne urządzenia kuchenne i grzewcze, by zmniejszyć emisję. Pozbądź się wszelkich niebezpiecznych zapachów syntetycznych w Twoim domu. Są absolutnie toksyczne i mają gigantyczny wpływ na powietrze w twoim zaciszu domowym. W dzisiejszych czasach musisz być bardzo ostrożny, gdyż zazwyczaj wszystko, co jest pachnące, to zazwyczaj jest trujące, jak chociażby zapachy do suszarek, świece i worki na śmieci. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Upewnij się, że kupujesz produkty bezzapachowe lub prawdziwie naturalnie pachnące. W dzisiejszych czasach istnieje nowa sztuczka marketingowa — produkty mówią „zawiera olejki eteryczne”. Olejki eteryczne są doskonałym naturalnym zapachem, ale muszą być organiczne i w dodatku są jedyną pachnącą częścią produktu.
Zawsze należy regularnie czyścić klimatyzatory, osuszacze i nawilżacze, aby nie stały się urządzeniami, które przyczyniają się do pogorszenia jakości powietrza w pomieszczeniach. Regularne czyszczenie kanałów wentylacyjnych i filtrów piecowych jest kolejnym ważnym elementem zapewniającym optymalną jakość powietrza w domu. Nigdy nie należy również pozostawić samochodu w garażu, ponieważ spaliny mogą przedostać się do domu.
Zaleca się testowanie domu na radon co pięć lat i zawsze sprawdzanie, czy radon występuje w domu, który chcesz kupić, oraz po poważniejszych renowacjach. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
2. Regularnie wietrz mieszkanie:
American Lung Association zaleca eliminację, a następnie wentylację. Regularne wprowadzanie świeżego powietrza do domu jest prostym i niedrogim sposobem na rozrzedzenie zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach. Według American Lung Association „Właściwa wentylacja utrzymuje świeże powietrze i zdrowe wnętrze”. Podobnie jak w płucach, domy muszą być w stanie oddychać, aby zapewnić świeże powietrze. Przy zamkniętych wiecznie oknach gromadzą się wysokie poziomy wilgoci, zapachów, gazów, pyłów i innych zanieczyszczeń powietrza. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
Otwórz okna i drzwi (nawet w zimie), aby zapewnić świeże powietrze. Wentylatory łazienkowe i kuchenne również mogą przyczynić się do zmniejszenia zanieczyszczeń wewnątrz pomieszczeń.
3. Oczyść powietrze naturalnie:
Aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach, upewnij się, że wybierasz naturalne środki czyszczące w swoim domu lub wykorzystujesz swój własny zestaw: soda oczyszczona, cytrusy, olejki eteryczne i ocet mają wiele naturalnych właściwości antyseptycznych. My Homemade Melaleuca Lemon Household Cleaner to świetna opcja, która jest naturalna i skuteczna, ale nie zanieczyszcza powietrza w pomieszczeniu.
Możesz również stworzyć własny odświeżacz powietrza z wody i olejków eterycznych lub po prostu gotować cynamon, goździki i inne zioła na kuchence. Soda oczyszczona i ocet są również naturalnymi środkami usuwającymi przykre zapachy.
Jeśli jesteś uzależniony od świec, unikaj tych na bazie ropy naftowej, takich jak żel i parafina. Zamiast tego wybierz w 100 procentach świece woskowe z knotami bawełnianymi. Mówi się, że świece z wosku pszczelego czyszczą powietrze, emitując ujemne jony.
Częste pranie pościeli w bardzo gorącej wodzie to kolejna wskazówka dla zmniejszenia alergenów i zanieczyszczeń w pomieszczeniach. Staraj się kupić produkty z bawełny organicznej. Bawełna jest jedną z najbardziej toksycznych upraw pod względem pestycydów.
4. Sprawdź swoje produkty:
Kluczowe znaczenie mają nie tylko, zdrowe produkty do domu, ale także dobra jakość produktów do pielęgnacji ciała. Powszechnie stosowane produkty kosmetyczne, takie jak lakiery do włosów i mgiełki, mogą przyczyniać się do jeszcze większego zanieczyszczenia powietrza w domu.
Według Davida Rosenstreicha, dyrektora ds. Alergologii i immunologii w nowojorskim Montefiore: „Żyjemy w wysoce chemicznie zaparzonym środowisku, w którym ludzie zużywają mnóstwo produktów. To, że są one na półkach w supermarkecie, nie oznacza, że są bezpieczne”.
Należy również unikać detergentów do prania na bazie ropy naftowej i wybielaczy. Soda oczyszczona i ocet mogą zapewnić tani i skuteczny zamiennik detergentów. Epidemia jakości powietrza w pomieszczeniach + 6 naturalnych rozwiązań
5. Przemyślane umeblowanie:
Unikaj mebli, dywanów i innych wewnętrznych aspektów domu, które zawierają szkodliwe substancje zanieczyszczające powietrze, zwłaszcza jak środki ognioodporne. Zdecyduj się na drewniane podłogi. Niewielkie dywany są świetne, ponieważ można je z łatwością umyć. Nie zapomnij o materacu, który jest zwykle obciążony toksycznymi chemikaliami.
6. Pomocne rośliny doniczkowe:
Kiedy szukasz rozwiązań do oczyszczania powietrza w pomieszczeniach, nie zapominaj o przyniesieniu natury!
Niektóre z najlepszych roślin doniczkowych, które usuwają zanieczyszczenia to:
Niektóre z najlepszych roślin doniczkowych, które usuwają zanieczyszczenia to:
– Bromeliad
– Dracena
– Skrzydłokwiat
– Rapis wyniosły
– Bluszcz pospolity
– Paprotka
– Dracena obrzeżona
– Epipremnum złociste
– Sansewieria
– Zielistka Sternberga
Przeczytaj również:
RAW tagliatelle z cukinii w boskich aromatach
Naturalne metody zwalczania zakażeń.
Kilka sposobów na osiągnięcie doskonałej sprawności fizycznej.
Jak cofnąć wskazówki zegara i przedłużyć sobie życie?
Powiedz „NIE” zapaleniom stawów.
